亿博体育下载:想长寿要会吃坚持吃3种食物延缓衰老、补血养气美容嫩肤蓝莓可以增强人体免疫力,增强对人体对传染病的抵抗力,它富含丰富的高纤维,可作为日常人体所需的纤维来源,它还富含人体所需微量元素—钾,钾元素能维持身体液体平衡,对血压调节有一定作用,可帮助血管扩张,从而降低血栓及心脏病危险。

  裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草,誉为海中蔬菜,因为外形就像一个大大的破破的葵扇,也很像是一个裙带,所以被叫做裙带菜。 裙带菜具有营养高、热量低的特点,容易达到减肥、润肠通便、美容抗衰的功效。经常食用能够帮助人体排出垃圾和毒素,有效地减少脂肪的堆积,而且裙带菜中含有的维生素E,维生素C,能够淡化脸上的色斑,可以很好的呵护子宫。

  芭乐是一种热带水果,有助于提高人体免疫力。它能够改善血管弹性,降压减脂的作用,对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效。经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育。番石榴中还含有丰富的食物纤维,可以改善便秘的情况。含有丰富的铁元素,铁元素能帮助预防缺铁性贫血,使皮肤红润有光泽。返回搜狐,查看更多