发现肠息肉该怎么做好日常健康的生活饮食呢?大肠癌在我国发病率有上升趋势,在恶性肿瘤发病排名中位列第3位,而95%的大肠癌是大肠息肉中的腺瘤癌变而来的。

  大肠息肉没有明显症状,而大肠息肉如果不及早防治,就有转化为结肠癌的危险。

  食物中的纤维主要功用是使肠蠕动正常,增加粪便的体积,并减少粪便停留在大肠内的时间。

  当饮食中缺乏纤维,结肠内的粪便会变得干硬,再加上通过速度迟缓,腹壁肌肉变弱,使得排空时间延长,若时间过久,则患结肠息肉的几率就会相对提高。

  纤维素含量比较高的食物有玉米、高粱、燕麦、小米、荞麦、紫薯等粗粮,适当食用具有清肠道的作用,有利于促进脂质代谢分解,维护心血管健康。

  此外,苹果、香蕉、火龙果、芹菜、白菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等蔬菜水果也含有丰富的膳食纤维,而且还含有丰富的维生素、微量元素,能够为人体补充营养。

  饮食中的油脂可促进癌细胞的生长,还可使正常细胞早期变异,从而演变成肿瘤。

  无论是动物性脂肪或植物性油脂都尽可量减少,食用过多的油脂,尤其是动物性脂肪,可在小肠内刺激胆酸分泌,肠内胆酸量过高时,易变成致癌物,从而助长息肉细胞的生长。

  高脂肪高油脂的食物比如花生油、大豆油、橄榄油、菜籽油,坚果类的食物比如核桃、榛子、开心果、松子,各种油炸类的食物比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串。

  如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食),苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

  不要过多的吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物,年老体弱或某种疾病遗传基因者,酌情吃些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。

  除了饮食,大肠息肉患者还应该养成良好的生活方式,增加体育锻炼,从而提高机体免疫力。

  最后,对于有大肠息肉家族史的人群应定期检查,以便早期发现息肉并及时处理。